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这些坏习惯最易致癌！
1、吸烟减压→肺癌
一个人吸烟时 ， 他所影响的不只是自己一个人的健康 ， 因为研究表明 ， 吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟 ， 而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大 。除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外 ， 空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素 。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等 ， 在污染严重的大城市中 ， 居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量 。
2、熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌
最新科学研究发现 ， 在通宵上班的女性和男性中 ， 乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群 。女性连续3年定期上夜班 ， 会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班 ， 患病的概率会高出60% 。由于值班期间灯光明亮 ， 使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变 ， 夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌 ， 而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏 ， 抑制癌变细胞 。
3、老喝滚烫水→食管癌、口腔癌
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶 ， 殊不知 ， 这现冲现泡“趁热喝”的茶 ， 可能为食道癌埋下隐患 。原因就在于 ， 滚烫的水会烫伤食道黏膜 ， 引发口腔黏膜炎、食管炎等 ， 时间久了 ， 可能发生癌变 。新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥 ， 目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区 。
专家建议 ， 食物或饮料如果觉得烫 ， 千万别性急往下咽 。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫 ， 吃的时候尤其要当心 。喝热饮千万不要用吸管 。
4、坐下不想动→结肠癌、前列腺癌
上班一坐就一天 ， 回家陷在沙发里不想动 。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎 。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加 ， 久坐的人体内免疫细胞减少 ， 大大增加患癌几率 。看看这些数据：胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50% ， 男性还易罹患前列腺癌 。所以 ， 工作每2个小时 ， 必须起来活动15分钟以上 。
5、不用安全套→宫颈癌
近年研究证实 ， 人乳头瘤病毒（HPV）是宫颈癌的元凶 ， 而这种病毒的传播往往通过性行为 。因此 ， 尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为 ， 必要时使用安全套 ， 是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法 。
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