“一日之计在于晨”，对于每个人来说早饭是很关键，但家人们在为坐月子产妇准备早饭的时候，总会比较犹豫，不知道她们月子餐早饭要吃什么好？其实这是因为他们不懂得产妇月子里早餐的正确做法，下面来看看月子餐早餐的做法大全 。
文章插图
由于是早上刚起来的关系，此时人会没有什么胃口，因而早餐吃流质、半流质或易消化的固体状的食物是比较好的选择，所以像汤品、粥等都是比较理想的选择，比如南瓜粥、大米燕麦粥、鸽子汤、猪肝瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、红枣小米粥等等 。下面讲一道有营养的早餐的做法 。
西红柿鸡蛋疙瘩汤
原材料：鸡蛋、西红柿、面粉、芹菜、盐
【月子餐早餐吃什么好 月子早餐食谱大全推荐】 做法：西红柿洗干净后去表面的薄皮，然后切成一个一个的小块，芹菜也洗干净备用 。面粉一点一点地加水，在加水的时候不停地搅拌成糊状，尽量不要让面粉形成团状，不然口感会很硬 。锅里面放油，加入西红柿块进行翻炒，翻炒出了汤后加入清水，当西红柿汤用大火煮开，再一点一点放入之前弄好的面糊，让它能够形成疙瘩 。等所有面疙瘩都放下去了之后，再将鸡蛋给打散放入锅里面煮成蛋花了，最后放入芹菜跟盐即可出锅了 。
推荐阅读
- 关注饮食健康 晚餐吃不对容易患上六种病
- 月子餐水果拼盘的做法 2分钟就能学会的做法
- 明星月子餐都怎么吃的 明星月子餐30天食谱推荐
- 节假日点菜八大误区
- 这6种错误早餐吃法会威胁健康
- 不吃营养早餐怎么减肥都会发胖
- 坐月子吃什么蔬菜 常见蔬菜丝瓜汤、娃娃菜的做法推荐
- 月子餐鸡汤怎么炖好喝又营养 和这些材料一起炖更好
- 回民产妇的月子餐食谱 清真月子餐30天食谱
- 月子餐猪肝汤怎么做好吃 这样做简单又营养