春天慢慢地来到我们身边 ， 朋友们要注意啦 ， 春季是疾病流行的高峰季节 ， 一不小心就有可能被疾病缠身 。以下这六点一定要注意 ， 否则会使你快速衰老：
1、恋床
诚然 ， 充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力 。但有的人错误地认为 ， 多睡有益健康 ， 尤其是有利于青少年生长发育 ， 所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来 ， 使睡眠时间大大超过需要 。这是一种不良习惯 ， 长此以往 ， 会有损身体健康 。
而且经过一个晚上 ， 腹中空空 ， 已出现明显得饥饿感 ， 这时如恋床不起 ， 势必打乱肠胃活动规律 ， 时间一长 ， 胃肠粘膜将遭到损害 ， 容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病 。所以 ， 必须注意睡眠时间的合理性 ， 保持良好的生活习惯 。
2、阿胶开春不宜服
像阿胶一类的“腻”性滋补品 ， 就不提倡在春天服用了 。因为春季进补的原则是以平补为主 ， 忌大热的滋补品 。春季人体脾气较弱 ， 也就是说胃肠的消化能力较差 ， 这个时候应当吃些比较清淡的食物 。滋补品中 ， 除了虫草、燕窝等比较清淡外 ， 其他的口味都有些偏重 ， 盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题 。
不过现在很多阿胶都是做成阿胶片的 ， 中间加入了芝麻和核桃 ， 中和了阿胶本身的“腻”性 。刚开春可服 ， 阴历二月后 ， 就别再吃了 。
3、醒后立即剧烈运动
许多人 ， 晨起后习惯进行适当的体育锻炼 ， 只要注意 ， 对健康的确有益处 。但是 ， 运动必须在晨起后稍作休息一下 ， 待气血阴阳运行平衡后才可进行 。
若起床后 ， 也未做准备活动 ， 便马上投入比较剧烈的运动 ， 就容易发生心、脑血管的意外 。
4、不吃早餐
据营养专家分析 ， 早餐是一日中最重要的一餐 。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习 ， 这时实在需要摄取丰富的营养 ， 来应付整日的消耗 。如果不吃早餐将会带来什么危害呢
第一、不吃早餐会造成低血糖 ， 使人精神不振 。经过一夜的睡眠 ， 人体内的营养已消耗殆尽 ， 此时血糖浓度处于偏低状态 ， 如不吃早餐 ， 就会使血糖浓度继续下降 ， 出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象 ， 有时甚至出现低血糖休克 。
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