首先要恭喜你！因为胀奶是个有利信号，说明妈妈奶水足喽！别担心，在宝宝的帮助下，你俩很快就会“供需平衡”了 。多给宝宝喂奶，每2～3个小时喂一次，每次要让宝宝把两边乳房都吃到 。
如果胀奶让妈妈的乳晕乳头过硬，宝宝不容易含住，喂奶时可以先用手挤或吸奶器吸出些奶水，使乳晕部分变软再喂 。如果奶水太充足（让人羡慕嫉妒恨呀！），实在胀得难受，妈妈可以偶尔用吸奶器吸出过多的奶水，放心，这样并不会加重胀奶问题 。只有在宝宝正常吃奶，妈妈又经常使用吸奶器、超出宝宝需要的情况下，乳房才会分泌过多的奶水 。
另外，栗子妈亲测：冷敷和热敷都有助于减轻乳房胀痛哦！妈妈可以视天气和喜好选择哈 。
喂奶第四坑：乳头痛
宝宝一天至少要吃十次八次奶，可是吃着吃着，妈妈乳头疼起来了，宝宝越吃越疼，喂奶快成“上刑”了，这可怎么办呢！
技能get：正确的哺乳姿势
你不是一个人！对于第一次母乳喂养的妈妈来说，哺乳期乳头疼痛非常普遍 。要知道：母乳喂养可是一件宝宝和妈妈都需要学习并不断练习的技术活，并不是“生下来就会”哒！
哺乳应该是宝宝和妈妈都很享受的时光，刚喂奶的头几天乳头有点儿疼是正常的，因为还不适应宝宝的吸吮，可要是疼得厉害甚至疼了好几天，很可能是宝宝吸吮方式不正确造成的！喂奶时，要等宝宝把嘴巴张大，让他把乳头和大部分乳晕都含进嘴里 。如果喂奶时疼的厉害，可以把你的小手指放进宝宝嘴角，先让他中断吸吮，然后再重新含住乳头和乳晕 。
还有一种可能是哺乳胸罩惹的祸，你可能需要大一号的啦！
栗子妈悄悄告诉你个小窍门：每次喂奶后挤出一滴乳汁轻轻擦在乳头上，然后自然晾干，有助于缓解疼痛哦！
喂奶第五坑：我要睡整觉！
相信这是包括栗子妈在内的很多母乳妈妈最大的愿望了！宝宝每天要吃八次十次奶甚至更多，那可是不分白天黑天的两三个小时一次呀，夜里当然也不例外 。宝宝出生前，可没人提醒栗子妈：喂奶就意味着晚上睡不了整觉呢！
技能get：为宝宝养成良好睡眠习惯
研究表明，90％足月出生的健康宝宝，到6个月大时就可以晚上连续睡五六个小时，有的孩子从1~2个月大可能夜里就能一觉睡4~5个小时 。
所以，从宝宝大约2个月大时，妈妈就可以有意识地引导宝宝养成良好的睡眠习惯，逐渐减少夜间喂奶次数，宝宝长得好，妈妈也能休息好 。
具体做法是：调整宝宝白天的睡觉时间，并且每天晚上在差不多的时间安排宝宝睡觉 。和宝宝一起做些固定的睡前活动，比如洗个澡、吃吃奶、唱个催眠曲或讲个故事 。在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候，把他放到床上，让他开始学习独立入睡 。
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