多少卡路里可以减肥

人体每天摄取的热量如果在2000卡路里的话,那么就需要每天消耗2500卡路里,才能起到减肥的目的!

多少卡路里可以减肥

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【多少卡路里可以减肥】人体每天摄取的热量如果在2000卡路里的话,那么就需要每天消耗2500卡路里,才能起到减肥的目的 。
对一个70公斤的人来说,每天以7.2公里/小时的速度走路二小时,连走七天能减掉大概一磅的脂肪 。
体重越轻,单位时间内消耗的热量越少 。
体重轻于135斤的人需要走得更长些,才能达到这样的效果 。

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