随着年龄的不断增长，我们人体内的各个组织以及各个器官都处于不断衰退的进行中，特别是到了中老年时期，器官功能衰退更加明显 。因此在这个时候我们就需要通过一些保健品，以及养生保健操来达到延缓衰老的作用 。但一些常见的保健方式真的是正确的吗？
误区一：芦荟美容
现代社会污染太多，天然食品及其美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利 。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品 。
芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的更是屈指可数 。
专家提醒说，芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻 。不同品种的芦荟，药性、药效也有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果 。
误区二：经常进补海鲜
怕体重升高，于是大吃海鲜 。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益 。它容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜中含有大量嘌呤，易在体内蓄积，最终导致痛风 。
现代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等 。但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律 。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜 。
误区三：排毒
许多女性都坚持“洗肠美容”，目的是让体内没有宿便，不蓄积毒素 。不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或饮用蜂蜜水，以为这样可以起到排除身体毒素的作用 。
中医也讲排毒，主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路 。洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使机能麻痹，最终导致一些人为因素引发的疾病 。
节食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉性的东西胃里会胀气 。如果是超负荷工作者，但却常常到时不就餐，身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康不利 。
误区四：饭后刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信 。吃完工作餐，你便从容不迫地拿出牙刷来 。够时尚、够另类！口腔学专家的最新研究发现，饭后立即刷牙有损牙齿健康 。
因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损 。时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，咀嚼时就会出现酸、痛的症状 。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙 。
误区五：穿塑身内衣
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