孕妇贫血怎么补？孕妇贫血吃什么食物好？有很多孕妈妈在怀孕期间都会出现贫血的现象 ， 孕妇贫血不仅对自己健康不利 ， 而且此时贫血对胎儿的发育也有危害 。所以 ， 检查发现孕妇贫血时应该及时补充 ， 孕妇补血的最佳方法是从饮食中摄取 ， 下面小编将为孕妈妈们推荐一款既能补血又开胃牛肉汤 ， 孕期贫血的妈妈们可以试试看哦！
文章插图
用料：牛肉300克 ， 水3碗 ， 姜汁1茶匙 ， 白酒1荼匙 ， 盐1／2茶匙 ， 白糖1／2茶匙 ， 生抽l茶匙 ， 粟粉1茶匙 。
【孕妇贫血怎么补？补血又开胃的牛肉汤最好】 作法
①姜去皮 ， 刨茸取姜汁 。
②牛肉切片 。
③牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌10分钟 。将牛肉、水倒入炖盅内炖1小时即可食用 。
说明：妇女分娩后体虚气弱 ， 面色苍白 ， 又虚不受补 ， 食用姜汁牛肉汤 ， 可调理身体 ， 且补而不燥兼做法简单 ， 最适合产妇日常饮用 。
新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽 ， 肉纹幼细 ， 脂肪坚实而不松驰 。
姜味辛 ， 性微温 ， 有散寒温胃、解毒止呕之功 。
推荐阅读
- 产后便秘出血怎么办 什么方法最有效
- 刚刚怀上孕的孕妇可以吃巧克力吗？
- 产后便秘肛门撕裂出血怎么办 调整饮食有一定效果
- 羊肉汤上火怎么办 吃羊肉时配豆腐不上火
- 茄子烂果病怎么样防治
- 茄子辣子包子怎么调馅
- 茄子辣椒卤怎么做
- 怀孕期间孕妇不喜欢喝牛奶怎么办？
- 茄子快传怎么也连接不上电脑
- 怎么样预防产后脱发 这样做保持头发坚固浓密