阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖……随着越来越多消费者对养生保健的关注 ， 很多零食也开始与有保健功效的中药“联姻” ， 由于口感、营养和包装都比较有卖点 ， 这些零食深受消费者喜爱 。但是 ， 专家指出 ， 零食作为人们平时休闲时间的小食品 ， 本就不应多吃 ， 含有中药成分的零食 ， 更要有所讲究 ， 不能吃得太随意 ， 以免给身体健康带来隐患 。
阿胶枣滋阴养血 ， 胃热及消化不良者少食
超市中有一种枣子特别受欢迎 ， 尤其是女性朋友 ， 这种枣的特别之处就是配有阿胶 。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效 ， 特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用 ， 很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一二袋 ， 作为营养零食食用 。专家指出 ， 对于气虚或血虚体质的人群 ， 经常吃些阿胶枣还是有一定好处的 ， 有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状 。但是大枣虽好 ， 也不要多食 ， 尤其是阿胶枣 ， 吃得过多不利于消化和吸收 ， 如果你是胃热或者消化不良患者 ， 多吃滋腻碍胃 ， 影响食欲 ， 日久还容易上火 ， 故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗 。
龟苓膏清热排毒 ， 胃寒、孕妇及经期人群少食
龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食了 ， 相传最初是清宫中专供皇帝食用的 。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料 ， 再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成 ， 具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效 。龟苓膏很受年轻人喜爱 ， 也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一 。
有些白领整日忙于工作 ， 尤其坐班族 ， 缺乏运动 ， 饮食上又疏于科学调理 ， 一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状 ， 对于一些爱美的青年读者朋友们而言 ， 最难过的还是会引发“面子问题”——痤疮 。这一类人群比较适合吃龟苓膏 ， 但一般一星期吃个二三盒就差不多了 ， 不宜多吃 。
专家介绍说 ， 正是因为龟苓膏有清热排毒的作用 ， 所以偏于寒凉 ， 一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好 。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用 ， 故孕妇和月经期女性也不宜多吃 。
凉茶饮料除湿去火 ， 寒性体质及阳虚人群少食
推荐阅读
- 茄子几月份种
- 每天吃水果的种类不宜过多
- 茄子冬瓜甜瓜南瓜哪一个不是同类
- 少了三类食物就不算春季养生
- 茄子的种类
- 产后类风湿的最佳治疗时间
- 茄类植物的外形特征
- 茄果类蔬菜有哪一些
- 产后类风湿和普通类风湿区别 这几个方面不同
- 切削液分为哪几类