许多研究表明对他人怀有敌意会产生很多负面影响 。路斯金说：“它容易导致人患上心脏病和一些与压力有关的疾病 ， 还会使血压升高 。伤害他人的念头就像 自己服毒 ， 最终自己也同样会受到伤害 。”在遭遇不幸后 ， 产生复仇心理是很自然的 。但从心理学角度而言 ， 仇恨是有害健康的 。仇恨的心美会攫住人的心灵 ， 使人 元气大伤 。而宽恕对健康很有好处 ， 它可使人减轻压抑、愤怒和压力 。路斯金说：“复仇后你或许会获得一时的快感 ， 但宽恕却可以弥合你一生的创伤 。”
健康养生非常有必要 ， 否则除了不会给人体带来益处之外 ， 同时还有可能会毁坏人体原有的健康 ， 得不偿失 。
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