误区六:酸奶不能加温
【夏季喝酸奶要谨防六大误区】很多人都认为酸奶不能加热喝,怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死,而且口味和口感都会改变,其营养价值和保健功能也会降低 。其实只把酸奶加热到微温,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大 。可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,感觉其温和了,就可以饮用 。在寒凉的冬天喝一杯温的酸奶,口感肯定会更好一些 。
推荐阅读
- 夏季孩子不吃饭怎么办
- 夏季饮食慎防食物中毒伤害
- 从内而外 细致控油10招
- 夏季吃素最容易犯的四种错误
- 备孕的爸妈注意了,长期喝这些乳制品可能会导致不孕!
- 夏季养生 健康需小心绕过5个误区
- 警惕 夏季你可千万别穿错内衣
- 夏季基础护肤守则 千万别犯傻
- 夏季不宜吃西瓜的人群
- 喝骨头汤不能防骨质疏松 专家呼吁关注九大误区