孩子不吃饭怎么办问题一直都是父母们最为纠结的问题 ， 硬逼不行、不吃更不行 。特别是到了夏天 ， 炎热的夏季让孩子不吃饭怎么办问题变得更加严峻 。专家指出 ， 对于儿童夏季饮食 ， 应该要做到“五宜” 。
在知道怎么解决孩子不吃饭问题的同时 ， 我们应该先了解孩子的身体状况 ， 因为一个合理的儿童饮食应该是根据孩子的身体状况来进行变化的 。在孩子不同的身体状况以及不同的季节时段时 ， 孩子的膳食搭配就要进行不同的转变 ， 并且其中对于事物的种类一定要以多样化为主 。
①、汤汤粥粥最宜人
夏季孩子不吃饭主要是因为天气炎热所导致 ， 因此在这个时候不妨可以给孩子多做些粥类 ， 除了营养之外同时还能避免孩子出现上火的情况 。比如米粥、绿豆粥等 ， 除此之外还可以适量的给孩子准备一些消暑的饮品 ， 比如西瓜水、绿豆汤、酸梅汤等等 。
这些汤粥都可以有效的达到解渴、清热解表的功效 ， 同时对补充孩子体内损失的水分也能起到非常大的作用 。夏天是孩子长痱子、疖子等皮肤病的高发期 ， 多喝这类饮品也能达到很好的预防以及治疗的作用 。
②、宜选择平、凉性食
夏天孩子不吃饭就不能保证其营养的补充 ， 因此在这个时候可以适当的给孩子吃一些猪肉、鸭肉类食物 ， 这两种肉类都属于平性以及凉性食物 ， 适量的吃点并不会上火 。除了这两种肉类以外 ， 同时还可以适量的吃点豆制品和冬瓜等蔬菜 ， 可以有效的补充孩子丢失的无机盐 。
③、讲究食品卫生
有很多孩子在夏季都经常会产生胃肠道疾病以及皮肤病 ， 因此家长要想预防这两种疾病的产生 ， 在饮食上则要进行严格把关了 。在购买食物的时候最好是能去一些正规的商场以及超市 ， 对于奶制品以及豆制品的购买 ， 也最好是能去一些具有冷藏条件的超市购买 。像一些小摊上并没有冷藏条件 ， 这类食物如果长时间处于常温环境则会产生大量的细菌 ， 儿童肝脏的解毒能力比大人差 ， 吃了这些食品就容易导致各种胃肠道疾病 。
【夏季孩子不吃饭怎么办】最好是不要让孩子吃没有清洗过的水果以及食物 ， 否则水果以及食物表面所残留的农药以及细菌则会进入孩子体内 ， 从而造成食物中毒的情况 。并且家长同时还要教育孩子养成饭前饭后洗手的好习惯 ， 这样才能减少病从口入的机会 。
④、淡果汁饮料或运动饮料不能少
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