目录：
第一章：手机五致命危害 手机控要警惕
第二章：被窝里手机刷微博姿势大公开 医生给出健康提醒
第三章：如何健康使用手机
第四章：“手机控”保健小贴士
当今社会，科技发展的非常快速，手机使用者越来越普及，几乎每个人都有，但是手机控们要小心了，手机的危害是非常大的，不正确的使用会给你带来致命危害哦 。下面小编给大家详细盘点了5大危害，并告诉大家健康使用手机方法，赶快到下文看看吧 。
手机五致命危害 手机控要警惕
现代通讯的发展和日常沟通的需要让手机不能离手，那么，“手机族”们，你们知道手机存在的致命危害吗？
一、影响睡眠
手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟 。
二、引发颈椎病
91%的人发短信时脖子扭曲，从而引发颈椎病 。
三、危害眼睛健康
1、视力模糊
长时间盯着手机，眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊 。最初可能只是暂时的，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视 。
2、头痛
错误的姿势和视觉疲劳会增加头痛的风险 。
3、眼干
正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次 。
如出现以上情况，可尝试经常眨眼，必要时可使用眼药水 。
四、分散注意
驾车打手机会使撞车的几率增加四倍，几乎跟酒后驾车出现事故的概率差不多 。更糟糕的是，如果你经常开车发短信，撞车的概率将提高23倍 。驾车时应将手机声音和短信功能调到震动状态 。
五、伤害听力
31%的人用手机会出现耳鸣，71%的人每天平均打电话10分钟甚至更长，这会使耳鸣的几率增加2倍 。
综上所述，手机辐射是有危害，可逆更需要注意以上几种更严重的手机危害 。中医提醒：手机不止辐射大，5个手机危害更要命 。且要早作防范 。
被窝里手机刷微博姿势大公开 医生给出健康提醒
忙活一天下班回家，躺在床上、钻进被窝里玩手机、刷微博是不是很过瘾呢？最近，网上疯传一则帖子，称晚上躺在被窝玩手机，还有固定姿势呢，不然后果很严重……这样的“姿势大公开”被大家奉为“技术帖”、“刷微博必备”，究竟正不正确呢？
网帖姿势很详细下倾仰卧不开灯
这组“被窝刷微博姿势大公开”内容挺详细，从姿势到灯光都有“说明”，堪称一篇“有理有据”的技术帖：
“看完要把它牢记下来，然后告诉你身边的朋友”：
1、晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了酸痛 。
推荐阅读
- 五分利息算高利贷吗？
- 如何打开qq客户端
- 这些致命的喝水恶习你有没有
- 早上起床喝五种水会损害健康
- 运动纠错 有氧运动五大误区
- 这些饮食习惯或可致命
- 一年补透透不如补霜降 五行人的霜降养生
- 关于膳食纤维的五错误观点
- 有关针灸减肥的五个误区
- 使用冰箱五错误事