对损害健康睡眠的八种错误的认识( 三 )


综上所述 , 健康的睡眠是保证人们身体健康的基础 。人们应积极地了解睡眠的特点 , 改变思想中对睡眠的错误认识 , 这样才能保证睡眠的质量 , 维护自己的身体健康 。

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