虽然我成功怀孕了，但一路走来却相当不容易，备孕期就过了小一年 。
关于怀孕我们有悲伤的过去，还面临着健康的问题 。
文章插图
因此我们必须要对此做些准备，来确保自己身体足够健康 。
下面是在顺利怀孕前我做的7项备孕准备，希望可以帮到姐妹们 。
1.孕前检查
在备孕之前我们做的第一件事就是去看医院体检，我和老公做了详细的检查，幸好并没有什么疾病 。
【备孕9个月终于成功，分享下7个成功小经验！】 2. 服用叶酸
在备孕前几个月我就开始服用叶酸和微量元素以确保身体内矿物质和维他命水平处于最佳状态 。
3. 多喝水
怀孕时如果脱水的话就特别危险，而且充足的水分对你的身体发挥最佳性能也是相当重要的 。所以我一直摄入足够的水分，确保在怀孕前肾脏一直保持最佳的状态 。
4. 开始服药
因为我被诊断出有凝血基因突变，是一种凝血障碍疾病，我必须开始服用小剂量的阿司匹林 。提醒和我一样有疾病的姐妹在备孕时一定要注意咨询下医生是否需要药物帮助 。
5. 量基础体温
备孕几个月以前我就开始测量基础体温来确认排卵、黄体期和周期长度，这样能计划出最佳受孕时间 。
6. 多运动保证睡眠
健康的体质才能顺利迎来宝宝，我每天夜跑五公里来保证自己的身体健康 。
7. 准备验孕棒
这个相比所有姐妹都会储存很多，我家里还剩下整整一大盒，通常在排卵期12天后我就会检验是否怀孕了 。
推荐阅读
- 备孕期间准妈妈应该补充哪些营养元素？
- 备孕期间手机如何放置很关键
- 备孕别忘了查查甲状腺 反复流产，原是甲减惹的祸
- 备孕许久没消息，得看看老公怎么调理
- 备孕尚未成功,姐妹仍需努力,避开备孕5个雷区!
- 立秋之后，备孕请注意这几点
- 这几种食物特别适合备孕期间的她！
- 中国备孕、孕期平衡膳食指南中推荐的坚果，到底该怎么吃？
- 这些原因都可能导致胎儿畸形，备孕夫妻请留心！
- 正在备孕的姐妹别错过，这8个办法有助好孕哦?