坏处：鸡蛋中的胆固醇含量极高，每个鸡蛋的胆固醇含量约为200毫克 。饮食中的胆固醇不会自动转化成血液中的胆固醇，其含有的饱和脂肪和反式脂肪能够提高血液中的胆固醇含量 。此外，过量食用鸡蛋还会引发冠心病和过敏 。
6、红葡萄酒
好处：葡萄中含有大量的多酚 。科学研究发现，红葡萄酒可减少冠心病、胆固醇增加和血液凝结的风险 。还可预防动脉硬化 。法国研究人员发现，适度的饮用一些葡萄酒可降低患癌症和高血压的机率 。
坏处：过量饮用红葡萄酒不仅会引发偏头痛，影响睡眠质量，严重时，还会造成酒精中毒，严重危害身体健康和生命安全 。
7、啤酒
好处：啤酒含有多种维生素、矿物质和黄酮类化合物，具有强大的抗氧化效果 。许多研究证明，冠状动脉心脏疾病的发病率与喝酒有关 。研究还发现，适度饮酒者可降低冠心病的发病率 。另外，喝啤酒还能降低患肾结石的机率和防止辐射 。
坏处：经常喝啤酒的人容易惹上“啤酒肚”，还有胃灼热、高血压、痛风等疾病，严重时，还可能会导致酒精中毒 。酒精虽是一种镇定剂，能降低中枢神经系统的活动 。但过量的酒精却随时可能成为致命的毒药 。酒精中毒会导致肌肉张力收缩，肢体动作不协调，反应慢等负面影响 。
小编提醒：事物都有双面性，食物也一样 。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再消费 。除此之外，还要注意饮食健康，谨防“吃出来的疾病” 。
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