健身房中通常都会有一些教练 。奥奇宾蒂建议好好利用这些教练 。“如果你真的有疑问，想得知正确的运动形式，不要犹豫，去请教他们 。”她说，“你必须知道如何避免运动伤害 。”同样，当你新参加了一个健身班，有任何不适或疑虑都要让老师知道，你的身体会从中得益的 。
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