吸烟或者同吸烟的人生活
当然，这个问题你听过不下百遍：不要吸烟 。但它还是值得一提 。
吸烟对心脏来说是彻底的灾难，吸烟会造成血块的生成，进而阻止血液流向心脏，造成动脉壁斑块的生成 。
吸烟对于你身边的任何人来说都是隐形炸弹 。事实上，每年大约有4万6千名与吸烟者一起生活的非吸烟者，因为二手烟而死于心脏病 。
饮（太多）酒
当然，研究显示少量的酒精可能对心脏有益 。但是，太多就麻烦了 。
饮酒过度与高血压，高血脂和心力衰竭的高风险有密切联系 。另外，多余的热量也会导致增重，并对心脏健康造成威胁 。
如果你饮酒，那么对于男性来说要坚持每天不超过两杯，对于女性来来说要坚持每天不超过一杯 。（一杯的含义是350克啤酒，或者110克红酒） 。
停止用药，或者漏服药
让我们诚实一点，吃药是一种痛苦 。会有副作用 。并且忘记药片很容易，尤其在你感觉好些的时候 。
高血压之所以被称作无声杀手，是因为你感觉不到它的存在，说你感觉很好并不是停止服药的正当理由 。
一共有30多种高血压药物，所以如果其中一种失去了效用，你还有很多选择 。如果药物不起作用，我们还可以尝试其他方法 。
忽略身体症状
如果你之前走三层楼没有问题，但突然，走了一层楼就呼吸短促，或者胸闷，那么你该去看医生了——现在就该去 。不要假想你自己是因为身体走形才这样 。
医生说“时间就是力量”，意思是说越快对那些潜在问题进行治疗，心肌得到的永久性伤害就越少 。
没有什么事情比把心脏病耽搁6个小时以上更糟糕了，这是很罕见的 。
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