白菜是冬季的应季菜 ， 几乎家家户户都会吃 。而且无论是做炒菜还是炖菜 ， 或者做包子 ， 都可以 。虽然白菜能给人带来美味的体验 ， 但是孕妈妈在吃白菜的时候 ， 不能忽视这5个禁忌 。
并且白菜的营养价值也是很高的呢 ， 尤其是孕妈妈食用 ， 不仅对孕妈妈自身有很好的帮助 ， 还有利于促进胎儿的健康发育 。
孕期吃白菜的好处
1、安神健脑
白菜中富含维生素B1、B6、泛酸等 ， 具有缓解精神紧张的作用 。孕妈妈食用可以缓解孕期紧张的情绪 ， 有利于保持好的心态 。
【冬季是吃白菜的旺季，但是这5个禁忌，孕妈们不能忽视！】 2、补血造血
白菜中富含的钙、磷 ， 能够加快人体的新陈代谢和增强机体的造血功能 ， 孕妈妈食用可补充孕期所需要的血气 ， 对胎儿的健康发育有很好的帮助作用 。
3、预防便秘
白菜中含有大量的粗纤维 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 帮助肠胃消化吸收 ， 预防大便干燥、帮助排便 ， 稀释肠道的毒素 。既能够缓解便秘 ， 又有助于营养的吸收 。
4、防癌抗癌
白菜中富含的维生素C ， 能够形成一种“透明质酸抑制物” ， 可以帮助体内排出亚硝酸胺 ， 还能够使癌细胞丧失活力 ， 起到防癌抗癌的作用 。
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5、防治过敏
白菜中含有大量的维生素B和多种微量元素 ， 如钾和硒 ， 它们都有抗过敏的作用 ， 所以 ， 孕期吃白菜对治疗荨麻疹是有很好的作用 ， 也能够通过吃白菜来起到预防过敏的作用 。
孕期吃白菜禁忌
1、孕妈妈最好不要食用隔夜的白菜 ， 或是还没有腌透的白菜 ， 这两者都会产生亚硝酸盐 ， 有一定的致癌作用 ， 所以孕妈妈需注意 。
2、孕妈在吃白菜的时候 ， 不要与兔肉一起食用 ， 不然易致腹泻、呕吐 。
3、白菜不能与黄鳝一起食用 ， 不然易引起中毒 。
4、白菜不能与山竹一起食用 ， 不然易致身体不适 。
5、腐烂的白菜孕妈妈不要食用 ， 因为白菜在腐烂的过程中 ， 会产生毒素 ， 易使人体出现缺氧、呕吐、腹胀、心跳加快甚至昏迷等情况 。
所以 ， 冬季孕妈在食用白菜的时候 ， 一定要谨记上述的注意事项 ， 以确保自身和胎儿的健康安全 。
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