冬季是流感的高发季节，人们都喜欢喝板蓝根来预防流感，但是板蓝根真的可以预防流感吗？冬季我们应该如何预防流感呢？马上跟着小编去看看下文你就知道了？
【如何预防流感 板蓝根可预防流感是误传】在预防流感方面，很多人认为板蓝根可预防流感，甚至有的人把板蓝根视为家常便饭，有点鼻塞或是头痛，就服两包板蓝根冲剂，家里有个感冒患者，更是天天、顿顿不离板蓝根 。“这都是民间误传板蓝根功效导致的，目前根本就没有科学证据证实板蓝根能够有效预防流感 。”专家说 。
流感不同于普通感冒，它是由感染流感病毒所引起的，流感病毒分为甲型、乙型、丙型三种，最厉害也是最常见的是甲型流感，由打喷嚏或咳嗽的飞沫传播，可很快引起大范围的传染 。目前还没有任何特效药能预防和治疗流感，最佳的办法就是接种流感疫苗预防，由于流感病毒毒株每年都在发生变异，所以预防流感的疫苗必须每年接种一次 。
对于民间常用板蓝根预防流感的做法，林江涛教授提醒，板蓝根是一种中草药，是药三分毒，板蓝根也不例外 。近年来板蓝根发生过敏反应或消化系统、造血系统发生不良反应的人不少 。
过敏反应主要表现为头昏眼花、胸闷、气短、呕吐、面色青紫、四肢麻木或全身潮红、皮疹等，严重的还可引起过敏性休克，甚至危及生命 。曾有报道，一位两岁小儿口服板蓝根干糖浆后引起溶血反应而出现面色苍白、尿血、巩膜黄染等 。
因此，板蓝根绝对不是保险药，盲目过量服用对人体有害无益，尤其糖尿病患者也不宜擅自服用含糖的板蓝根颗粒剂，请在医生的指导下服用板蓝根 。
冬季如何预防流感：
1.防寒保暖
冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病 。
由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖 。
2.合理膳食
加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯 。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应;要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效 。
每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用 。
3.坚持锻炼
加强身体锻炼，多做户外活动 。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力 。
养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力 。
4.居室通风
居室内要保持空气流通、清新 。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸 。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹 。
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