关于孕吐 ， 相信大多数孕妈都有过难受的孕吐经历 ， 那么孕妈可以做些什么来缓解孕吐呢？
在各大母婴论坛 ， 我们经常能看到很多麻麻在询问 “怀孕初期孕吐严重怎么办 ， 如何缓解孕吐最快最有效” 。
关于孕吐问题 ， 根据大众要求 ， 小编我今天还真是给大家寻来了一些管用的止吐秘方 ， 为有孕吐的孕妈你早日度过这个孕吐期 。
文章插图
孕吐怎么缓解？止吐小秘方在这里
※吃点芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效 ， 对于孕吐有一定的缓解作用 。孕期吃点新鲜芒果或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的效果 。
※吃苹果
苹果的好处很多 ， 在缓解孕吐这个方面上也有一定的成效 ， 因其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 酸酸甜甜的 ， 孕吐的准妈妈们可以吃一些 。
※吃点坚果
坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富 ， 有助于缓解孕吐 ， 此外 ， 另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富 ， 有利于胎儿智力发育 ， 因此建议孕妈咪吃些坚果 。
※试试姜
生姜对于缓解孕吐也有很不错的效果 ， 一直以来也受到大家的追捧 。准妈妈可以煮点生姜水喝 ， 或者姜糖小零食也不错 。
※吃点蜂蜜
起床前 ， 将一勺蜂蜜含在嘴里 ， 可以帮助身体吸收一部分血糖 ， 使血糖浓度不致过低 ， 孕吐的次数就减少了 。
※使用柠檬
柠檬有一种天然的镇静作用 ， 可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗 。遇难有点反胃的时候 ， 可以闻一闻柠檬 ， 或者咬一块新鲜的柠檬皮 ， 或者喝柠檬汁水 ， 柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐 。
※吃点陈皮
平时爱晕车的人都会在搭车的时候吃点陈皮缓解呕吐感 ， 对于孕妈来说也不例外 ， 轻度的孕吐可以吃点陈皮 ， 中和胃酸 ， 减少呕吐感 。
※使用苹果醋
苹果醋有助于帮助缓解恶心症状 。孕妈可以在热水中加入一茶匙苹果醋 ， 然后饮用 ， 可以在孕吐的时候喝 ， 也可以在餐后喝 ， 效果很不错 。
※吃点冷饮
有些孕妈会发现 ， 在吃完冰棒冰淇淋之后 ， 孕吐的感觉莫名其妙地消失了 ， 这是因为冷冻得东西在一定程度上缓解了呕吐感 ， 不过不可作为常用方法 ， 偶尔吃一点可以 ， 过量冷饮容易引起子宫收缩 。
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