孕妇在妊娠后期时，许多准妈咪都有过烧心难受的难熬经历 。其实这个难熬的过程却是避免不了的怀孕症状之一，那么有哪些缓解方法呢?
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那么，孕妇烧心怎么办?孕妇烧心时吃什么来帮助缓解症状呢?我想这也是很多准妈咪们想搞清楚的事情吧!
别心急，下面本文马上为你讲解孕妇烧心的相关知识，相信通过我们的详细介绍后，你一定能找到希望，特别是以下的缓解孕妇烧心的食疗方法推荐，有需要的朋友们一定要看哟!
孕妇烧心是怎么回事
孕妇在妊娠后期，常于胸骨后、心窝处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，且常上升至喉咙 。多发生在睡眠后 。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发 。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，烧心感可加重 。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状 。
孕期发生这种烧心感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致 。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎 。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重 。
卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重 。
酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧 。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流 。
肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重 。
孕妇烧心怎么办
1、避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管;
【孕妇烧心怎么办？缓解方法在这里！】 2、不吃油腻或辛辣的食品;
3、多吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜的水果和绿色蔬菜;
4、少食多餐，细嚼慢咽，晚餐适量;
5、饭前喝杯牛奶 。乳制品可在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感;
6、最好在饭后3个小时食物消化后再上床睡觉;
7、睡觉时采取半坡卧位，保持半躺的睡姿;
8、穿宽松而舒适的衣服，特别是腰部周围要舒服;
9、可以用下蹲的方法来替代弯腰;
10、餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热;
11、适度运动，如散步等 。
孕妇烧心吃什么缓解
1、生姜水，也可以用陈皮冲水
2、红萝卜，属碱性食物有中和作用
3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪
4、喝点小苏打水
5、服用一些抗酸药物
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