容颜永驻是每个女人的毕生梦想 ， 生活中 ， 时间的流逝让我们离衰老越来越近 ， 如果能在日常生活中 ， 能轻轻松松的抗衰老那岂不是很美妙的事情 ， 一些骨灰级抗衰老偏方 ， 只要持之以恒 ， 相信连时间也会惊叹 ， 而这场时间拉锯战不一定就输得一败涂地！
第一方：每天一碗养颜粥 ， 5年内比同龄人年轻10岁 。
原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克
功效：增强免疫力 ， 抗疲劳 ， 抗衰老 ， 补肾 ， 补气 ， 增加元气 。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦 ， 我们需要用一种特质的“仙水” ， 这种特制“仙水”就是黄芪水 。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟 ， 将水滗出 ， 再加入适量的水 ， 再煮15分钟 ， 将水滗出 。用这两次的黄芪药水去熬粥即可 。（黄芪素有补气之长 ， 补气之最的美誉 。它能补气 ， 提高人体的免疫力 ， 抗疲劳 ， 抗衰老 。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素 ， 具有防癌抗癌的功效 。）以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可 ， 但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放 ， 以免药性丢失 。
第二方：学婴儿式简单舌头操 ， 有效抗衰老有奇效！
首先我们需要坐在椅子上 ， 双手十指张开 ， 放在膝盖上 ， 上半身稍微前倾 。首先 ， 由鼻孔吸气 ， 接着嘴巴大大地张开 ， 舌头伸出并且呼气 ， 同时睁大双眼 ， 平视前方 ， 反复操练3至5次 。
操练方法如下：
1.每天早晨洗脸后对着镜子 ， 舌头伸出与缩进 ， 各做10次 ， 然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次 。
2.坐在椅子上 ， 双手十指张开 ， 放在膝盖上 ， 上半身稍微前倾 。首先 ， 由鼻孔吸气 ， 接着嘴巴大大地张开 ， 舌头伸出并且呼气 ， 同时睁大双眼 ， 平视前方 ， 反复操练3至5次 。
3.嘴巴张开 ， 舌头伸出并缩进 ， 同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处 ， 上下搓擦30次 。接着在舌头伸出与缩进时 ， 用左手三指的指尖 ， 在右下边至咽喉处 ， 上下搓擦30次 。
4.对着镜子 ， 嘴巴张开 ， 舌头轻轻地伸出 ， 停留2至3秒钟 ， 反复操练5次 。然后头部上仰 ， 下巴伸展 ， 嘴巴大大地张开 ， 伸出舌头 ， 停留2至3秒钟 ， 反复操练5次 。
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