什么是亚健康？
按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态” 。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征” 。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数 。
1、嗓子痒痒
解决小窍门：挠耳朵吧 。
你的嗓子又痒痒了不用担心 。当你9岁的时候，你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒 。现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已 。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，” 医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任 。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒 。”
2、鼻子不通
治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉 。
最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉 。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教 。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了 。
3、感到疼痛时
解决小窍门：试着咳嗽一下 。
德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感 。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛 。
4、牙疼
治疗小窍门：不用张嘴就能治好 。
在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状 。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50% 。v字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经 。
5、胃疼不适
治疗小窍门：试着用左侧身睡觉 。
【15种亚健康的治疗小窍门】你还在担心胃疼得连觉都睡不了“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授 。研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻 。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道 。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道 。胃疼也就会减轻了 。
6、烧伤
治疗小窍门：试着用一用冰 。
当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手 。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻 。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡 。
7、饮酒过量
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