很多职场女人们白天工作没时间去锻炼身体 ， 导致身体体质越变越差 ， 稍微有点风寒就抵挡不住 。下面介绍几个简单的职场女人养生保健秘方 。
特区一：前胸
养生关键词：增强心肺功能 。
一个人免疫功能的强弱 ， 在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低 ， 对胸腺予以调理刺激 ， 可以抗病防癌、强身延年 。
保健方法：用右手按在右乳上方 ， 手指斜向下 ， 适度用力推擦至左下腹 ， 来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次 。然后 ， 再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背 ， 每次拍100余下 ， 早晚各做一次 。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态 ， 增强心肺功能 。
特区二：背部
养生关键词：提高免疫力 ， 防感冒 。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打 ， 可以疏通经络 ， 安心安神 ， 帮助预防感冒 ， 另外 ， 搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果 。
【职场女人养生保健秘方】保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等 。
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