冬天天气比较冷 ， 孕妈妈就会把自己弄的很暖和和热乎 ， 其实有些方面不适合这样 ， 一起来看看文章当中是怎么说的吧！
时值冬季 ， 寒冷的天气给我们的身体带来许多影响 ， 孕妈咪更是如此 。但是 ， 孕妈咪冬季要注意不能“过热” ， 特别是以下的这3方面 ， 才能保证自己和胎宝宝的健康 。
1、饮食不宜“过热”
【孕妈妈们准备好了怎么过冬吗？不宜太热哦！】 冬天人体热量消耗比较大 ， 对食物营养的运化能力会明显上升 。孕妈咪可以适当吃一些御寒进补的食物 ， 如羊肉、牛肉、栗子、桂圆等 ， 但要注意食量适度 ， 不可贪吃 。
热气腾腾的火锅是人们冬天尤其喜欢的食物 ， 但是 ， 孕妈咪不宜经常吃 。如果要吃 ， 孕妈咪一定要注意选择汤底和食材 ， 食物一定要煮至熟透 ， 以免感染弓形虫病毒等 ， 影响胎宝宝的健康发育 。
孕妈咪冬季进补要以清淡、新鲜、均衡、营养为基本原则 ， 职场孕妈咪一般在外解决午饭问题 ， 尤其要注意营养搭配 ， 平时可以喝一些孕妇奶粉 ， 以获得均衡营养 。
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2、洗澡不宜“过热”
冬天许多孕妈咪喜欢泡热水澡 ， 但是 ， 如果长时间处于水温较高的环境中 ， 容易造成胎宝宝无脑或脑神经缺陷 。同时 ， 泡澡如果卫生条件不够良好 ， 还可能会引发宫腔感染 ， 危机胎宝宝的健康 。
因此 ， 孕妈咪冬季洗澡水不宜过热 ， 用适宜的温度淋雨为佳 。同时 ， 孕妈咪洗澡后要注意使用专用的护肤品滋润肌肤 ， 以免皮肤干燥瘙痒等问题 。
3、穿衣不宜“过热”
许多孕妈咪担心受凉感冒 ， 总是穿很厚重的衣服 ， 甚至还会用暖宝宝 。其实 ， 孕妈咪新陈代谢比较快 ， 容易出汗 ， 保暖过度反而容易因吹风而感冒 。同时 ， 胎宝宝对妈妈体温非常敏感 ， 暖宝宝平均温度是52度左右 ， 如果持续使用在腹部 ， 容易导致子宫收缩 ， 影响胎宝宝的健康 。
孕妈咪冬季可以穿着舒适的保暖内衣 ， 外出搭配棉衣和围巾、帽子等 ， 正常保暖即可 。
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