目录：
第一章 十全大补汤：最能解疲劳
第二章 八珍糕：最宜健脾
第三章 乌鸡白凤丸：最补女人身
第四章 四物汤：最养颜
在三千多年的中医历史中 ， 历代名医创立了很多名方良药 ， 那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的秘方 ， 更是经典中的经典 。我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补” ， 邀请中医典籍专家为我们一一讲解 ， 有空期间您可以试着补一补 。
十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成 。十全大补汤用法比较多 ， 可以作为滋补药直接吃 ， 一般药店都有成品出售 ， 名为十全大补膏或者十全大补丸 ， 也可以加肉类食材做成药膳食用 。
缓解疲劳：现代社会人们压力大 ， 身体和心理负担都比较重 ， 因此很容易导致气血不足 ， 可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳 ， 很多传统茶饮店将它制成一款茶品 ， 更方便人们随时饮用 ， 补充体力 。
术后调理：一般手术会导致身体气血受伤 ， 往往术后可能出现气血两虚的情况 ， 有时甚至影响手术伤口的恢复 。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤 ， 每天服用 ， 可以增强体内的气血 ， 使身体恢复加快 。
预防癌症：日本研究认为 ， 十全大补汤有抗癌作用 ， 也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药 。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏 ， 每天早晚各服用一茶匙 ， 帮助身体调理气血 。
八珍糕：最宜健脾
【经典养生秘方 解乏健脾补身养颜】八珍糕最宜健脾
现在 ， 我们的生活条件好了 ， 但是生活更加不规律 ， 因此脾胃出现的问题更多 ， 调理身体应从脾胃开始 。在八珍糕中 ， 山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物 ， 在补足脾胃之气的过程中 ， 它们可以起到很大的作用 。而且 ， 这些食物药性平和 ， 补养非常和缓 ， 很适合消化功能不良腹泻的人食用 。
四季补脾：脾胃是后天之本 ， 脾胃功能强劲 ， 吃下的食物才能更好吸收 。中医认为 ， 脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾 。
原料：八珍糕原料有人参6 克 ， 茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克 ， 粳米面、糯米面各200克 ， 白糖200克 ， 白蜜适量 。将各种原料碾碎 ， 和粳米面、糯米面拌在一起 ， 蒸成糕饼 ， 经常食用 ， 可以增强脾胃功能 。
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