有些孕妈在怀孕初期孕吐的很严重，自身感觉到非常难受，听说孕吐越严重，宝贝越聪明？这是真的吗？其实真相是什么呢？
90%的妈妈怀孕之后都会有孕吐反应，而对于准妈妈来说，孕吐也是一件特别难受的事，让很多妈妈都苦不堪言 。吃不下饭，睡不好觉，吃一点就吐得要死要活，还要担心宝宝吸收不到营养 。其实，孕吐是早孕反应的一种 。大约从怀孕5周开始孕吐，表现为早晚会出现恶心，没原因的发生呕吐，食欲下降，体重降低，还伴随着头痛 。孕吐是一种正常的早孕反应，如果太过严重可以寻求医生帮助 。
不过，有一个说法肯定是孕吐痛苦的妈妈们欣慰的，那就是——
国外研究表明：孕吐严重的妈妈生出来的宝宝更聪明 。
加拿大研究表明，孕吐是健康的表现，表示流产的风险更低，宝宝出现心脏问题的机会更小 。孕吐严重代表体内HGG水平不断升高，意味着胎儿在健康成长 。从别的角度看，孕吐最大的目的是“保护孩子” 。它提醒你怀孕了，要时刻小心 。
虽然孕吐不是什么坏事，但是真的孕吐起来，还是很难受的，孕吐严重的妈妈，可以采取以下方式来缓解孕吐带来的不适：
1. 针灸可以缓解孕吐 。
2. 控制餐厅温度，不要太高，可以减轻不舒服的感觉 。
3. 食物可以用微波炉煮食，保持食物清淡 。
4. 正确认识妊娠反应，不要有过大心理负担 。时刻保持轻松愉快的心情 。
5. 少食多餐，保持清淡 。少食油腻、煎炸的食物 。
6. 适量的运动 。不要整日卧床，适当的运动可以缓解恶心的症状 。可以出门散散步，做些保健操，有助于改善心情，减轻孕吐反应 。
7. 吃些凉的食物 。这些食物的气味没有这么强烈，不会造成严重的孕吐反应 。
8. 避免高脂肪 。高脂肪的食物需要很长时间消化，会刺激消化系统 。
9. 多喝水，小口喝 。一次性喝太多水容易把胃胀满 。
10. 在食物中放点生姜 。研究表明，姜能够让胃感到舒服一些 。
文章插图
这些食物对孕吐有帮助：
1. 柠檬
能刺激胃酸分泌，增加食欲 。
2. 苹果
可以补充水分、维生素和必须的矿物质，还可以调节电解质平衡 。
3. 果脯
梅子果脯中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以改善胃口，补充营养 。
4. 花菜
含有丰富维生素C，可以开胃消食 。
5. 苏打饼干
可以吸附部分胃酸，减缓晨吐反应 。
6. 生姜
有效抑制胃酸，对反胃呕吐很有效 。
7. 蜂蜜
蜂蜜中的糖分可以补充血糖 。避免低血糖引起的恶心 。
推荐阅读
- 月子最后一天可以出门吗
- 孕吐的10个缓解小妙招，总有一款适合你！
- 胎盘植入的危害 严重的会影响生育或生命
- 怀孕吐不停，要小心得这些疾病！
- 孕吐厉害的多为男孩吗
- 孕吐越厉害宝宝越健康吗 真相竟然是这样
- 孕妇孕吐就一定正常？什么情况需重视？
- 不要”小看“了孕吐，出现这3个信号请赶快就医！
- 为什么女人产后越来越胖 主要是这三个原因造成
- 产后束缚带的正确用法 用法不对小心越用肚子越大