24小时的芳香抗病法
在流行性感冒的季节，利用简单的天然植物香味，舒缓心情、加强呼吸道功能，让全家人从早到晚，从室内到室外，整天神采奕奕，免受疾病威胁 。
香薰法
材料：柠檬、茶树、高针叶松、西洋杉木精油各2滴
方法：加入薰灯或容器中燃烧 。
作用：茶树可以抗病毒、柠檬果香让心情开朗、高针叶松和西洋杉木对于肺部疾病有不错的舒缓效果 。
随身吸入法
材料：茶树、高针叶松、白千层（白茶树）各1滴
方法：将精油滴于手帕（最好是婴儿用的纱布手帕）或化妆棉，放置于胸前或内衣口袋 。
作用：以上精油具消毒并舒缓呼吸系统不适功能，可于外出时使用 。或是前一晚滴于布口罩内，让口罩可以完全吸附 。
淋巴按摩法
材料：天竺葵、迷迭香、薰衣草各2滴、茶树3滴，与纯植物性乳液混合均匀 。
方法：取约五元硬币大小乳液，涂抹在颈部两侧，利用指腹，有节奏的、轻柔的来回拍打，可以促进颈部淋巴血液循环，减少呼吸道感染机会；也可用来按摩肩颈及胸部，活化腹部系统，保健肠胃功能 。建议早晚各一次 。
作用：天竺葵活化淋巴系统、薰衣草修复细胞组织、茶树增加抗体、迷迭香加强心肺功能 。
芳疗泡澡
材料：将白千层、天竺葵、西洋杉各2滴，滴入1颗鲜奶油球（或鲜奶）中 。（注：12岁以下孩童沐浴时，改为1滴）
方法：将鲜奶油球滴入浴缸中，浸泡15分钟 。
作用：泡澡可以加速排除体内毒素 。白千层加强淋巴循环，天竺葵强化免疫系统 。
小秘诀：精油不溶于水，可利用鲜奶油球或牛奶当成乳化剂，让精油加速溶解，更容易被皮肤吸收 。
结语：看来打针吃药并不是解决问题的唯一途径，在生活中还有很多有趣而对身体无害的方法能够帮我们对抗这些常见的症状哦~
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