目录：
第一章：不打针不吃药 11个天然良方对抗日常小病症
第二章：10个妙招不打针不吃药防治感冒
第三章：不打针不吃药 日常5招自然提高免疫力
很多时候我们的身体会出现一些小情况，如打嗝、咳嗽、胀气等，那么我们能拿这些小情况怎样呢？有什么不打针不吃药的方法就能有效对抗这些“意外烦恼”呢？
不打针不吃药 11个天然良方对抗日常小病症
1.生姜止吐
先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服 。
【不打针不吃药 11个天然良方对抗日常小病症】2.白糖治打嗝
打嗝由膈肌痉挛引起，一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来 。
3.大蒜水治喉咙疼
把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀 。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛 。
4.黑巧克力止咳
研究发现，在治疗持续的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效，而且无副作用 。
5.菩提花茶能退烧
用热水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到退烧作用 。
6.芦荟治烧烫伤
如果你不小心烫伤了自己，芦荟汁可以帮得上忙 。其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜，缓解疼痛 。
7.薄荷缓解肠胀气
每次吃两粒肠溶薄荷胶囊，每日3次，能杀死引起胀气的细菌，缓解肠道平滑肌痉挛，解除胀气 。
8.醋或红茶除脚臭
把醋和水以1∶2的比例调好，每晚泡脚能杀死引起异味的细菌 。还可以每天用红茶洗脚30分钟 。注意，如果脚上有伤口，不要用这种方法 。
9.热柠檬汁治感冒
把鲜柠檬切开，将汁挤到杯子里，热水冲喝 。在感冒前补充维生素C能缩短感冒的时间、缓解病情 。
10.柠檬加酸奶消除口臭
用柠檬汁漱口，再喝点无糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小时 。
11.橄榄油治口唇干裂
橄榄油有消炎保湿的作用，每天抹三次，能防止干裂 。
10个妙招不打针不吃药防治感冒
1、洗鼻法
西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒 。
因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体 。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用 。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用 。
2、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。
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