5、慎食菠菜
据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87 。5% 。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石 。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一 。
6、睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐 。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高 。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石 。
7、不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成 。
8、晚餐早吃
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石 。
【肾结石偏方 让你的肾健康起来】结语：通过上诉对于肾结石的讲解，大家也应该知道了对于肾结石的一些偏方了吧 。好好运用起来，治疗好肾结石 。当然，小编不希望你们得肾结石啊 。你们可以学学预防的措施，希望对你们有所帮助 。
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