熬夜的危害相信大家都是知道的，但是现在生活的压力以及工作的压力，让大部分人的睡眠是严重的不够，睡眠不充足对身体的伤害是非常大的，非常伤害我们的皮肤，那么对于这样的熬夜族我们该如何挽救他们的皮肤呢？一起跟随小编去看一下吧！
每天充足的8个小时的睡眠对身体是最好的，也会让你第二天工作学习更有精力 。所以每天睡够8个小时是非常有必要的 。
英国一项调查显示，每天晚睡2小时足以让人看起来老十几岁！熬夜党、夜猫子、加班汪们，你们的皮肤还好吗？能不晚睡尽量别晚睡了，迫不得已熬夜的情况下，一定要及时做好修复，不想“未老先衰”就学习下熬夜肌修复指南吧！
现代人工作压力大，外界诱惑又多，一不留神就成了晚睡党 。你是否发觉熬夜后，自己的皮肤容易变得外油内干、肤色暗黄、痘痘此消彼长？英国一项调查可以告诉你晚睡2小时的区别，可不是一般的惊人！在美容编辑看来，除了早睡，做好晚间修复同样重要！现在就开始补救你的“早衰“面孔吧！
根据有关报道指出，睡眠质量的好坏反映出健康的好坏，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，以上是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照 。用“how-old“测出的年龄更是让人目瞪口呆，相差2小时的睡眠，却可以让人显老12岁！
睡眠不足让她精神萎靡不振，皮肤问题也都暴露出来，大家可以从这个放大的图片上看到，她脸上的毛孔变大，皮肤泛红，隐藏的小斑点都冒出来了 。当事人Sarah表示，“我看起来老了很多，眼睛下出现的黑眼圈，我的皮肤变得没有任何光泽 。毛孔变得非常大，以至于我从远处都能看到它们 。最糟糕的是，我的下巴还出现了小肿块 。除此之外，我变得非常健忘，反应很迟钝，而且容易难过 。”
晚睡少睡带来的不仅是皮肤上的伤害，更是精神上的摧残，那么，怎样判断自己是否熬夜了呢？
真正意义上说，晚上12点后入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，晚上11点后入睡属于熬夜 。So，你熬夜了吗？
很多人都不明白为什么我们要求要早睡不熬夜，其实这是因为熬夜对于肌肤的伤害实在是太大了 。
不仅会出现黑眼圈、眼袋(不是卧蚕)，毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘，而且还会影响皮肤的通透度和光泽度，变大油田 。长期晚睡，皮肤会逐渐变黄、长斑、出现皱纹等等 。熬夜还会影响女性内分泌，反映到脸上就是产生黄褐斑！
其实大家都知道熬夜对皮肤不好，有时候是迫不得己，更多时候是自作自受 。在这个看脸的时代，熬夜党更要学会自救！熬夜后及时保养才是要紧事！
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