目录：
第一章：中医六超效减肥方
第二章：中医解读 埋线减肥法必备常识
第三章：经络按摩配合拔罐 治疗单纯性肥胖
冬天到了，衣服穿的多了，胖胖的你，显得很臃肿吧，想减肥吧，那么中医减肥有没有什么好方法呢？埋线减肥要注意什么呢？
中医六超效减肥方
元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥的饮食，至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩 。今天向大家推荐的药膳减肥，不用节食，无需改变饮食习惯，没有痛苦与副作用，但效果缓慢，要持之以恒，方能收到良好的效果 。
一、莲子百合汤
原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒、味精适量 。
做法：
(1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉块 。
(2)将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品 。
(3)武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可 。
(4)食用时，加入少量味精，吃莲子、百合、猪肉，喝汤 。
功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳 。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人 。
二、三色糯米饭
原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮 。
做法：
(1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟 。
(2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟 。
(3)起锅后撒上黄瓜丁即可食用 。
功效：具有健脾利水、减肥之功效 。
三、荷叶莲藕炒豆芽
原料：荷叶200克，水莲子50克，绿豆芽150克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许 。
制法：
(1)取莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用 。
(2)将鲜藕切成细丝，用素油煸炒至七成熟 。
(3)加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽 。
(4)将先煎出的汤烧上，加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡，盛出装盘即可食用 。
功效：莲子具有养肾补脾，养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒 。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿 。
禁忌：炒菜时不可加酱油 。
四、参芪鸡丝冬瓜汤
原料：鸡脯200克，党参、黄芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食盐、黄酒、味精各适量 。
做法：
(1)将鸡脯肉切成丝，连同党参、黄芪一起放入砂锅，加清水，用小火炖至八分熟 。
(2)将冬瓜切片放入锅内，加盐、黄酒适量 。
(3)待冬瓜熟透加入少许味精，装盘即可食用 。
功效：党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效 。
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