产后坐月子多长时间合适坐月子可不是越长越好过长有猝死的风险 _坐月子

_原题为：坐月子可不是时间越长越好，宝妈产后卧床8个月，出现猝死风险
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
坐月子当然是为了休养身体，少劳动多卧床，但也不是大家想象的一天到晚都在床上躺着，卧床时间太久也会伤身体的。
这不是危言耸听，今天上网看到一则消息，湖南长沙有位宝妈，剖腹产后近8个月的时间多数都在卧床休息，家人也很疼她，劝她多卧床少活动。
却不想好心办了坏事，为身体埋下了隐患。
最直观的感觉就是身体不适，尤其是快步走及爬楼梯后呼吸明显不畅，她以为是产后身体还没有恢复，便更加注意休息。
却没想到这8个月下来，身体的不适感更加严重，气喘气促、胸闷难受。
家人也对此感到很意外，于是送她去看了医生，一系列检查下来诊断为肺动脉栓塞，原因竟是产后活动过少，甚至出现了猝死的风险。

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这不是个例，坐月子可不是只要卧床休养，或者时间越长越好，这是想当然的误区。
这让我想起又一则新闻，湖北一位二胎妈妈产后37天便突然死亡，原因就是肺栓塞导致呼吸，心脏骤停而离世。
因坐月子期间活动太少导致遗憾发生的事例，真的该引起大家的重视，血栓如果脱落在肺里，导致肺栓塞，稍有不慎便可能丢了性命。

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产后适当运动，才是恢复身体的最佳方式很多人可能要问，难道产后多休息还不对吗？
首先必须要承认，产后静养是应该的，但错就错在总躺着不运动，长期卧床可能会让你的身体出现众多改变。
很多宝妈都陷入了产后休养就是躺着的误区，有时即使想下床走走，也会被关心她们的家人按在床上，吃饭喝水都送到面前。
但你知道吗？长期卧床意味着下肢基本没有运动，很可能出现血液流通不畅、水肿甚至血栓的问题，一旦不能及时处理掉，导致血管硬化，就会造成其它并发症。
比如静脉曲张或静脉溃疡等，到了肺部就成了前文致使那位宝妈离世的肺栓塞。

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分娩后身体确实很虚弱疲惫，休息是非常必要的，但也应该尽早下床，做些舒展的运动或者轻微的床边活动，比如走几步或者叠个衣服都行。
产后什么时间下床活动比较好？时间长短具体还要看身体情况，一般产后半小时产妇就要给宝宝喂第一次奶了，在这之前可以多休息一会儿。
如果是顺产的宝妈，产程顺利的话，多数会在6到8小时后恢复部分体力，可以独自坐起，12小时后可以下床走动。