石斛味甘 ， 微寒 ， 能养胃生津、滋阴除热、明目退翳 ， 对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜 。可取石斛(6-12克)与菊花适量同煎代茶饮 ， 有较好的明目润燥功效 。因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用 ， 因此应将石斛先煎30分钟 ， 再放入菊花同煎5-10分钟 。
另因本品有敛邪的作用 ， 故感冒初起者忌服 ， 且大剂量可抑制心脏和呼吸 ， 因此切勿擅自加量 。
9、西洋参
中医认为 ， 西洋参性苦、微甘而寒 ， 入心、肺、肾经 ， 有补肺降火、养胃生津之功 。《本草从新》言其：“补肺降火 ， 生津液 ， 除烦倦 ， 虚而有火者相宜 。”《医学衷中参西录》言其：“性凉而补 ， 凡欲用人参而不受人参之温者 ， 皆可以此代之 。”
进食西洋参要注意以下三点：一是服时不宜饮茶 ， 因茶中含有鞣酸 ， 能与西洋参的有效成分结合使吸收率下降;二是服后不宜吃萝卜 ， 因萝卜是破气的 ， 而西洋参是补气的;三是畏寒肢冷、腹泻、胃有寒湿、舌苔腻浊者不宜选用 。
10、百合
中医认为 ， 百合味甘 ， 微苦 ， 性微寒 ， 入心、肺二经 。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效 。可用于治疗阴虚久咳、痰中带血、肺结核、肺气肿、咽喉炎、胃炎、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等 。
喝什么茶润肺
一、三叶润燥茶
材料
人参叶15g ， 龙利叶15g ， 枇杷叶15g ， 天花粉10g ， 麦冬15g ， 甘草6g 。
功效
清燥、润肺、止咳
适用
干咳、鼻咽干痛、失声
制法
1.头煎清水3碗煎至1碗;
2.二煎清水2碗煎至半碗 。
二、冬花枇杷茶
材料
款冬花12g ， 枇杷叶15g ， 蜂蜜适量
功效
清燥润肺、化痰止咳
制法
1.头煎清水3碗煎至1碗;
2.二煎清水2碗煎至半碗 。
三、桑菊枇杷茶
材料
桑叶15g ， 菊花20g ， 枇杷叶20g
功效
治疗及预防秋季感冒 ， 疏散风热、润肺止咳
制法
1.头煎清水3碗煎至1碗;
2.二煎清水2碗煎至半碗 。
四、麦冬竹叶茶清心润肺茶
原料
麦冬竹叶茶的原料：麦冬15克、百合15克、竹叶四钱
做法
将上述原料混合 ， 放入锅中 ， 用1000毫升水煎煮 。煮至约还剩一半儿水的时候就可以了 。沥出汤汁后 ， 于早晚各饮用一次 。
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