最好的方法还是立即就医，找出生白发的原因，然后对症下药 。如果是体内微量元素不足，可以食用一些有益头发生长的食物，如黑芝麻、首乌、马铃薯、芋头等，都可以刺激发根，补充发根营养 。如果头发变白是心情紧张的缘故，则需要放松心情，让黑发重新回来 。
小知识：头发的成分和周期
【治白发的偏方 还你一头乌黑亮发】头发的成分：毛发的主要成分是蛋白质，原来毛发是由部分皮肤变化而来的，因此与皮肤同样的，其成分为蛋白质，但是这两种蛋白质的氨基酸配合量还是有些差距的，蛋白质是生命之源，我们的身体肌肉与直接掌管生命的内脏全部是由蛋白质构成的，蛋白质是由各种氨基酸结合制造出来的多肒化合物，通常是由将近 20 种的氨基酸所组合而成，而毛发的蛋白质则是由 18 种氨基酸结合而成 。
生长期：为期二至四年，这也是每根头发的正常寿命 。这阶段的毛囊长而深，长出浓密而具充分色泽的毛发 。一般来说，在任何时间，约90%的头发均处于生长期 。
退化期：介乎生长期与静止期的过渡，在生长期阶段过后 。毛发便进入二至四个星期的退化期 。
静止期：即休息期 。毛囊的基部会皱缩起来，并在为时二至四个月内进一步萎缩 。每次梳头后，留在梳子上或掉下来的头发均属于静止期的头发 。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长，重复整个周期 。
白发的症状
中医认为“发为血之余”，“肾之华在发”，大凡头发变自每与血虚肾亏有关，青年白发多因气血失调，发失所养，或禀赋素弱，肾气虚衰 。老年白发是生理虚衰的表现 。
按中医辨证，常可分为以下四型：
1.血热：此型常伴有鼻衄，小便短赤，苔黄舌质红，脉数 。
2.气血亏损：患者常表现神疲乏力，头晕目眩，面色苍白，形体消瘦，苔薄白，舌质淡，脉细弱 。
3.肝肾虚弱：患者常感腰膝酸软，头眩耳鸣，阳萎遗精，口干，舌质红，脉眩细 。
4.劳伤心脾：患者常失眠健忘，夜寐多梦，纳呆，溏泻，四肢无力，苔少，舌质淡，脉细弱 。
现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致 。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发 。
鉴别诊断
先天性少白头：最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早 。此外，无其他异常表现 。
后天性少白头：引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素如铜等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;
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