1.用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上 。
2.由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松 。
3.按法中以指按法和掌按法两种最为常用 。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法 。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法 。
(二)动作要领
1.按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部 。
2.拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度 。
摩法
用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上 。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法 。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用 。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适;常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症 。
(一) 方法与步骤
1.用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位 。
2.肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上;腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动 。
(二)动作要领
1.可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作 。
2.每分钟频率约为120次 。
3.用力不可太重 。
拍击法
用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法 。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法 。均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用 。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处 。缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳;用力较大，频率较快，持续时间短的切击 。，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性 。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法 。
(一)方法与步骤
1.拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下 。叩击时，两手握空拳，尺侧面向下 。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上 。切击时，两手的手指伸直，五指并拢，尺侧面向下 。
2. 两手有节奏地进行上下交替拍打 。
(二) 动作要领
1.拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀 。
2.叩击和切击时，以肘为支点进行发力 。叩击时肩、肘、腕要放松;切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部 。动作要协调、连续、灵活 。
抖法
分肢体抖动法和肌肉抖动法两种 。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动 。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动 。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用 。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的手法 。
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