功效：用上汤的煮法，不仅可以减少益母草本身的苦味，还能让益母草的药物作用充分发挥出来 。具有松弛子宫痉挛状态，减轻痛经，散淤血，益肾活血 。
当归
当归性味甘辛，微苦，有浓郁香气，外呈黄棕色 。当归的养生功效历来受到医学的关注，它主要的作用是补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道 。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛 。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用 。
四物汤
配方：当归10克，熟地黄12克，白芍10克，川芎6克 。
做法：加水煎煮取汁，分3次服 。
功效：补血活血，祛瘀止痛，能有效治疗痛经，血虚，经闭，贫血等症状，对于月经不调者，闭经痛经者有突出疗效 。
艾草
艾草是一种能做药用和食物用的多年生草本植物，性味辛苦，是传统的妇科重要用药 。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用 。现代医院表明艾草还是一种有效广谱的抗病毒药材 。
艾草煮鸡蛋
配方：艾叶10克 。鸡蛋2个，红糖适量 。
做法：将洗干净的艾叶加水煮成汁，鸡蛋另外煮熟去皮，然后放进艾叶汁中，加入红糖再煮10分钟 。
功效：温经散寒，通络止痛，调经活血，能有效治疗月经不调，痛经，月经量多，经期乏力能症状 。
郁金
郁金为姜科植物的中药，味性辛苦，微寒，具有行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效 。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血 。
推荐配方：郁金配香附
功效：活血止痛，行气活血，香附能理气血，调经止痛，两者搭配，止痛效果更强，还能疏肝解郁，缓急止痛 。
山楂
山楂是比较常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功效，对痛经也有很好的缓解作用 。
一、经前小腹疼痛的痛经服山楂可活血化瘀止痛
同是来例假痛经的不同女性朋友，原因却不同 。按中医的一类分法，痛经可分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型 。而血淤型痛经的朋友常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块 。
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品 。
红糖山楂泥
食材：带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量 。
做法
1、将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时;
2、加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可 。
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