孕期遇到这五种问题？食疗帮你轻松应对！ _怀孕护理

很多孕妈们在孕期都会出现一些状况，这让孕妈们有点烦躁，其实如果你孕期遇到这五种问题？不用担心，食疗帮你轻松应对！
孕期会遇到各种各样的问题，便秘、浮肿、感冒、失眠等，孕妈咪很多时候只能表现出无奈，因为孕妈咪不能随便吃药打针，一般的问题都只能忍着。
但是身体不适，宝宝同样会受到影响。有没有什么不吃药的方法，可以帮助缓解这些症状呢？还真有！食疗就是不错的选择！
孕期便秘

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怀孕以后，黄体荷尔蒙的妨碍和子宫的压迫，容易导致胃肠活动比较迟钝。孕妈咪在给胎儿提供气血的过程中，由于津液与血液不足，导致胃肠运动不活跃，加之缺乏水分，就容易便秘。
食疗
【孕期遇到这五种问题？食疗帮你轻松应对！】 香蜜茶
首先准备蜂蜜65g，香油35ml，然后搅匀，并用开水冲泡。如果每天早晚喝香蜜茶，就能治疗习惯性便秘。
果菜汁
首先准备四种蔬菜、一杯水、一小勺食盐、然后打成汁。如果早晚喝一杯，就能有效地治疗便秘。
孕期便秘，应多摄取能补充津液与血液的食品，如富含纤维素的大白菜、菠菜、地瓜、海带、蘑菇等;优酪乳、蜂蜜、果汁等食品也有利于治疗便秘。
孕期浮肿

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中医学认为，如果水分代谢不顺畅，就会导致浮肿。如果消化器官非常虚弱，或者经常吃冰凉的食品，或者肾脏与膀胱功能有障碍，也容易导致浮肿症状。
食疗
南瓜籽
南瓜籽可以消肿，还有助于胎儿的大脑发育。吃一些炒南瓜籽，能缓解浮肿。
鲤鱼汤
首先去掉鲤鱼的头部和内脏，并在鲤鱼的腹部内放入一些红豆，然后用文火熬汤。喝鲤鱼汤，能缓解浮肿。
如果有浮肿现象，必须禁食含有大量盐分的食品，而且要经常按摩手脚，这样就能促进血液循环，有效预防浮肿。
孕期腰痛

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怀孕以后，由于子宫增大，会增加骨盆与脊椎的负担。另外，胎盘分泌的荷尔蒙会导致韧带或骨盆松弛，容易引发腰痛的症状。如果从怀孕初期开始出现腰痛症状，就可能患有了子宫肌瘤或是宫外孕，因此必须到医药接受检查。为了预防腰痛，平时应该认真的做预防腰痛的体操，并保持正确的姿势。
食疗
胡桃茶
首先准备没有去皮的胡桃10颗，然后用温火熬制成胡桃茶。胡桃可以增强胎盘的功能，并能预防腰疼和减轻害喜症状。