俗话说得好，“病来如山倒” 。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视 。我们应对人体发出的不良信号，给足重视，避免酿成大祸 。
我国古代就有“我命在我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对于我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性 。健康是自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细致的关心呢？因此，请让我们来做自己健康的主人吧！
1、起床后的四个信号
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号 。
清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；
如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；
晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题 。
2、清晨对镜观察脸色
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常 。
如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；
如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；
如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
【11个小信号提醒女人身体有大病】如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊 。
3、刷牙留意牙齿口气
刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的 。牙齿出血也可能与肝病有关 。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多 。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍 。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情 。
如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭 。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛 。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失 。
4、饮食上的大病先兆
如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；
如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；
如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；
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