感冒
文章插图
在整个孕期，很多孕妈咪都会患感冒，虽然感冒本身不会影响胎儿，但却会消耗孕妈咪的体力，并间接损害胎儿的健康，如果孕妈咪持续发高烧，就会给胎儿带来严重的影响 。
食疗
姜汤
将3块生姜和1块黑糖用开水冲泡制成姜汤 。如果经常喝姜汤，就能治疗感冒 。
桔梗茶
首先准备带皮的桔梗40g、梨子1颗、橘子皮3块、生姜20g、桂皮20g，然后用1.5L水熬50分钟左右 。如果每天喝加蜂蜜的桔梗茶3-4杯，就能有效的治疗感冒 。
感冒期间多吃容易消化的食品，并保证充足的休息时间 。要尽量保持正常的体温，并多喝开水或果汁，这样就能保持体内的水分，富含维C的新鲜水果和蔬菜有助于预防感冒 。
孕期失眠
文章插图
在怀孕初期，随着黄体荷尔蒙浓度的升高，容易出现轻微的忧郁症或失眠症 。另外，对分娩的恐惧感，也会导致失眠，因此必须保持规律的生活和稳定的情绪 。
食疗
胡桃粥
胡桃具有帮助睡眠的神奇功效 。如果在胡桃粥内放进枣子，就会具有促进熟睡的效果 。首先准备10-15颗胡桃，然后放入100g左右的大米熬成粥 。
枣子
枣子的甜味有助于稳定精神，而且具有镇定的功效，可以治疗失眠症 。如果把枣子熬成茶，或者煮熟吃下去，就会具有很好的效果 。
另外，野生小蒜、胡桃、海藻、牛奶、生菜等食品有助于治疗失眠症 。
孕期出现各种不适都是有可能的，孕妈咪不必太担心，放松心情对胎儿更有利，选择安全的食疗方法，可帮助你缓解孕期不适症状 。
推荐阅读
- 孕期宫缩，这几点孕妈们要知道！
- 孕期水肿，究竟该怎么办呢？
- 孕期总是睡不好觉？小编给你小妙招！
- 怀孕期间，孕妈牙龈出血怎么办？
- 孕期皮肤暗沉，吃奶油南瓜炖饭可助你排毒亮颜！
- 孕期这样睡，可能会导致胎儿发育异常！
- 怀孕期间，孕妈最想偷吃的5种食物！你是吗？
- 适合孕期的8种食物，孕妇常吃妈妈健康宝宝更聪明！
- 适合孕妇吃的5种水果, 可以让宝宝更聪明！
- 十个孕妇八个失眠，应对孕期失眠4大妙招！