备孕爸爸能吃黑豆吗备孕爸爸可以吃黑豆
很多人觉得黑豆雌激素过多,所以男性吃了会杀精,其实这是不会的哦,黑豆不但不会杀精,对身体还有很大的好处呢,以下为大家例举了一些男性吃黑豆的好处:
【备孕爸爸能吃黑豆吗】 1.补肾
从中医的角度上来讲,我们古人实际上对黑豆,他很早就有一个什么认识呢?他认为黑豆是肾之补 。这个黑色正好是我们肾的本色,这个养眼实际上是通过补肾 。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血,是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏 。中医认为人的肌肤,它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养,肾气的充盈,温煦,靠肾经的滋润 。我们常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴 。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓,皱纹出现会减少 。同时常吃黑豆,我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑,所以说黑豆是很好的肌肤美容之品 。
2.益脾
黑豆它除了归肾经外,因为它是味甘,它还入脾经 。入脾经,他除了有补肾的作用,它还有健脾的作用 。中医,中药健脾的话,他就是有一个健脾益气的作用 。常吃黑豆,一个是可以使我们人的气机得到提高,同时黑豆还可以祛水的作用 。比如我们有些人水肿,面部红肿,长期吃黑豆都可以很好的利水作用 。
3.降胆固醇
现在社会进步了,人们的生活水平也提高了,于是有有很多男性朋友们胆固醇都会偏高,那么胆固醇偏高的朋友们就可以多吃一些黑豆了 。从营养学方面,当今很多研究,除了跟它的异黄酮以外,还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的 。这两个同样都有抗动脉硬化,降胆固醇这个作用 。
应该是豆类里的卵磷脂含量更高 。蛋黄里面同时还有一个问题,就是说从现代科学提取的话,那大豆是最廉价的来源 。
文章插图
2黑豆的食用方法1.黑豆糯米粥
材料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥 。逐日服用 。
2.黑豆汤
材料:黑豆若干 。
做法:泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六-七天 。
3.黑豆豆浆
材料:黑豆、大米、冰糖 。
做法:黑豆和大米放入盘中洗净,加入适量的清是浸泡一夜,浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉,直接倒入豆浆机加入冰糖、适量的水,接通电源选择相应的程序,20分钟左右后豆浆倒出就可直接饮用好,喜欢顺滑口感就用筛网过滤一次 。
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