时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨
评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益 。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积 。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当 。
现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等 。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律 。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜 。
时尚误区之二：睡觉是美肤的通用法宝
评点：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋 。长时间的卧床不起容易让人气血不足 。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤 。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛 。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理 。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因 。
时尚误区之三：去健身房里流汗，提高生命质量
评点：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质 。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病 。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气 。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动 。
时尚误区之四：只为锻炼身体，让我们跳操去
评点：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了 。长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响 。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变，所以还是换上适合运动的鞋子吧 。
再有，模仿一些动物的动作的运动方式，如果练习得当，确实能强身健体，但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行 。瑜珈强调的是身心合一，自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候 。
时尚误区之五：挑战极限，不做温室里的小花朵
评点：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因 。人在野外，除了受风寒，还容易招湿气 。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的 。当然想到户外活动，肯定比整天呆在室内不活动强 。把那些不良因素考虑进去，就更周全了 。空调久吹，白领高发风湿痛 。
时尚误区之六：洗肠、断食，一切都为排毒
评点：中医也讲排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病 。
推荐阅读
- “超声检查”的真真假假，你知道多少？
- 饭后最“谋杀”健康八行为
- 警惕！女人吸烟更“伤心”
- 女人们警惕14种“催老剂”
- 常跷二郎腿会导致“歪脸”？
- 钱学森是什么之父
- 别让“时尚”毁了你的健康
- 水果瘦身的两个常见误区
- 日常保健 女人五个“不能等”
- 不吃主食 对减肥毫无利处