每天盯着电子终端的时间控制在4小时
上班盯电脑 ， 下班刷微博 ， 这样的“视频终端综合征”让不少人时常感到眼前模糊 ， 甚至双眼还有红肿发炎的迹象 。黄振平主任提醒 ， 无时无刻离不开“电子终端”的“微博控”们是干眼症的高发人群 ， 盯着屏幕超过一个小时 ， 泪液就无法在眼球表面铺开 。干眼症会引起对眼角膜的损害 ， 严重时还会导致感染的发生 。所以“视频终端综合征”患者应该严格控制盯着屏幕的时间 ， 并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟 ， 每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内 。“如果实在控制不了 ， 要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防 。”
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