躺着容易涨奶是怎么回事在睡觉的时候，乳腺分泌会比较快，而且宝宝吃奶的时间也会间隔的相对长一些，所以会出现乳房涨奶 。
所以说并不是躺着就容易涨奶 。
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2如何缓解涨奶可以用热毛巾热敷乳房10~20分钟，注意避开乳头和乳晕位置 。
热敷可以促进乳房局部血液循环，使乳腺管畅通，预防涨奶，热敷之后再搭配按摩，刺激乳房和乳头，有利于乳汁分泌，预防或减轻涨奶，缓解乳房胀痛 。
【躺着容易涨奶是怎么回事】
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3睡觉姿势哪种较好一些妈妈们在睡觉的时候可以平躺，不要侧躺 。
这样可以避免压迫乳房和乳腺，减少乳房胀痛出现，同时避免乳腺管阻塞和奶汁淤积的发生 。
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