孕期做运动有什么好处 对孕妇的好处适当的运动可以锻炼孕妈的肌肉及盆底肌肉 ， 有助于日后能够自然分娩;
孕期合理的运动能够促进血液循环、提高新陈代谢和增强心肺功能 ， 有助于预防水肿、减轻疼痛、消除疲劳、获得良好的睡眠、保持心情愉悦;
合理的运动还能让孕妈保持良好的食欲 ， 促进营养素的消化和吸收;
运动也可以预防孕妈缺钙 ， 预防出现牙齿松动和骨质软化等症状;
孕期适当的运动还能够帮助产后较快的恢复身材;
【孕期做运动有什么好处 好处这么多，就不要老在家躺着了】 运动对患有妊娠糖尿病的孕妈还有辅助治疗的作用 。
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2孕期做运动有什么好处 对胎儿的好处孕妈适当的运动能减少巨大儿形成的几率;
适当到户外运动接受光照可以促进维生素D合成进而促进钙的吸收 ， 有利于胎儿骨骼良好的发育;
孕妈适当运动能够获取更多的血液供氧 ， 促进胎儿的身体及各类器官的生长发育;
适当的运动能够刺激胎儿大脑的发育 ， 出生后宝宝可能会更加聪明;
适当运动还能够增强胎儿的免疫力 。
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