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三十岁女人 体乏无力7原因
1、贫血 。
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位 。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳 。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血 。
此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血 。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血 。
如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉 。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失 。
2、心脏不好的征兆 。
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了 。
戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一 。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感 。
3、咖啡因摄取过量 。
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐 。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感 。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力 。
4、食物过敏 。
食物能提供能量，但如果身体对食物
过敏，人就会整日睡眼惺忪 。疲劳是食物过敏的早期症状 。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物 。
5、打鼾 。
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪 。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加 。
6、泌尿系感染 。
【三十岁女人 体乏无力7原因】 女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感 。
多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失 。
7、甲状腺 功能 减退 。
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退 。
据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情 。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳 。
血虚女人要把握好每月四阶段
血虚的女人很怕过冬，似乎无法产热的身体总是整夜地失眠;血虚的女人很怕“那几天”，不是太久就是太快的周期，让她们总是心惊胆战地担心自己是否患上绝症;血虚的女人不太敢素颜，苍白无华的面孔会让人误以为是个重病久病的“药罐子”……
冬令时节，正是调血养血的好时机 。女人把握住每个月的四个特殊阶段来养血，效果会事半功倍 。
月经期：以通为主
血脉不通则痛，除了痛经之外，女人若是身上出现了一些痛证，也多半因为气血不通所致 。月经期(即月经来潮的5～7天)，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复 。因此，经血要以“通”为主 。
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