遇事难得糊涂、顺应季节变化、节制情感、寻找精神寄托这4种办法来调神顺气 。闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这5种气最好不要生 。
养生最宜个性化
市场上千篇一律的中医养生项目并非人人适用 。多样化的体质，需要因地因人因时调治体质，需要一套个性化的体质调治方案 。
比如，气虚、痰湿和特禀三种体质集于一体者，容易反复感冒且难愈，时常头昏乏力 。这样的体质者通过中药汤剂治疗，同时辅以黄芪山药煮粥、红枣汤食补，持续服用一段时间后症状会消失 。
这类体质今后易得动脉血管疾病、糖尿病等，应从现在起有意识地控制饮食 。
【关于女人的五大养血法】 对于这类体质者，跑步、打球这类剧烈运动是不适宜的，而慢走、太极拳是最佳的锻炼方式 。
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