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女人补肾最佳保健品
【女人补肾保健品推荐】
1、枸杞
枸杞不仅具有补肾的功效 ， 其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著 。另外人们经常食用枸杞 ， 可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状 。
2、冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺益肾 ， 对多种肾脏疾病都有良好效果 ， 尤其对于肾虚的症状 ， 服用冬虫夏草可以滋养肾气 。另外 ， 对由于肾虚引起的腰膝酸痛 ， 久咳虚喘等症状都具有改善作用 。
3、海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质 ， 对于改善男女的肾脏功能有强效 。可以改善脑、性腺神经功能传导 ， 减缓性腺的衰老 ， 激发雌激素 ， 抑制排卵和刺激宫缩 。食用海参补肾要按照疗程食用 ， 坚持早晚各吃一个海参 ， 可以改善肾虚 ， 性冷淡等症状 。
4、黑豆
【女人补肾最佳保健品】 黑豆具有良好的补肾功效 ， 尤其是炮制补肾汤品的时候 ， 往往都少不了黑豆 。适用于肾亏月经稀少 ， 慢性肾病蛋白尿等症状 。补肾黑豆的吃法也有很多 ， 无论是黑豆煮粥 ， 还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤 ， 都具有强有力的补肾功效 。
5、何首乌
何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效 ， 但是何首乌补肝肾的功效也不差 ， 尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效 。同时还可以用于慢性肾功能衰竭 。
6、肉苁蓉
肉苁蓉主要治疗肾气不足的症状 ， 在历代补肾壮阳的药方中 ， 它的使用频度最高 。肉苁蓉中起补肾壮阳作用的有效成分是苯乙醇苷类成分 ， 如松果菊苷、洋丁香酚苷等 。肉苁蓉补肾而不伤阴 ， 长期服用一般不会出现上火、口干等症状 。
7、茨实
茨实味甘涩 ， 可以固肾健脾 ， 是常用补肾汤料 。而且茨实的用途并不少 ， 芡实含有大量对人体有益的营养素 ， 如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等 ， 很容易被人体消化吸收 ， 因此补肾的时候不能忘记茨实的重要功效 。
8、莲子
莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值 ， 历代医药典籍多有记载 。同时 ， 莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富 ， 具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用 ， 莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用 。
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