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亚健康自测 30有6你就中了！
不仅心累 ， 身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低 ， 对什么事都提不起精神 ， 常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助 ， 到医院里检查 ， 却什么毛病也没有 。
经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康” 。随着社会生活节奏加快 ， 女性的工作与生活的压力增大 ， 尤其是在繁忙嘈杂的都市 ， 女性亚健康人群越来越多 。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究 ， 已经成为现代医学一项重要课题 。
正如疾病有多种种类和症状 ， 亚健康状态也多种多样 。目前 ， 医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识 ， 临床上也没有一定的标准 。但也有专家提出 ， 在排除疾病之后 ， 在以下30个项目中 ， 有6项者即可初步认定处于亚健康状态 。
这30个项目是：
【亚健康自测 30有6你就中了！】 1、 精神紧张 ， 焦虑不安； 2、 孤独自卑 ， 忧郁苦闷； 3、 注意力分散 ， 思考肤浅；4、 容易激动 ， 无事自烦； 5、 记忆减退 ， 熟人忘名； 6、 兴趣变淡 ， 欲望骤减；7、 懒于交往 ， 情绪低落； 8、 易感乏力 ， 眼易疲倦； 9、 精力下降 ， 动作迟缓；10、头昏脑胀 ， 不易复原； 11、久站头昏眼花目眩； 12、肢体酥软 ， 力不从心；13、体重减轻 ， 体虚力弱； 14、不易入眠 ， 多梦易醒； 15、晨不愿起 ， 昼常打盹；16、局部麻木 ， 手脚易冷； 17、掌腋多汗 ， 舌燥口干； 18、自感低烧 ， 夜有盗汗；19、腰酸背痛 ， 此起彼伏； 20、舌生白苔 ， 口臭自生； 21、口舌溃疡 ， 反复发生；22、味觉不灵 ， 食欲不振； 23、发酸嗳气 ， 消化不良； 24、便稀便秘 ， 腹部饱胀；25、易患感冒 ， 唇起疱疹； 26、鼻塞流涕 ， 咽喉疼痛； 27、憋气气急 ， 呼吸紧迫；28、胸痛胸闷 ， 心区压感； 29、心悸心慌 ， 心律不整； 30、耳鸣耳背 ， 易晕车船 。
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