怀孕真的需要那么忌口吗？怀孕就一定要忌口吗？怀孕之后饮食方面需要注意什么？“听老人说怀孕吃羊肉会有羊癫疯，吃辣椒宝宝皮肤会起皮，吃螃蟹容易流产，而且生下来的宝宝会吐泡沫，爱横着走!”下面这些孕期忌口谣言可信吗？
如果螃蟹真能引起流产，那干脆想流产的姑娘天天在家吃螃蟹算了，还去医院干嘛?如果吃螃蟹，生下来的宝宝爱横着走，那孕妈吃鸡肉，宝宝还爱打鸣呢?
这脑洞，嘟妈也是惊了 。
这些东西孕期真的不能吃吗?
你可能被骗了!
螃蟹不能吃?
只要螃蟹已完全煮熟，就可以吃 。
目前并没有研究发现螃蟹对孕期妇女有不良的影响，而且FDA(美国食品药品监督管理局)也将螃蟹归类为备孕女性的健康食品中 。
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只要孕妈对螃蟹不过敏，科学卫生吃螃蟹，还有很多好处呢!
富含ω3脂肪酸、蛋白质、维生素A和维生素D，可有助于宝宝的生长发育
富含铁，可以预防孕妈出现贫血
含钙高，可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育
热量低，因此怀孕吃螃蟹不用担心长胖
【怀孕真的需要那么忌口吗？这些孕期忌口谣言可信吗？】菠萝不能吃?
适量吃，没问题 。
“听说菠萝会引起胎儿流产，我都不敢吃了 。”
从哪儿听来的?
嘟妈苦苦研究一番，终于找到了流言源头，原来和菠萝中富含的菠萝蛋白酶有关 。
菠萝蛋白酶这种物质本身对身体有很多好处，作为一种药物可以促消化，减轻擦伤导致的炎症水肿，常用于一些关节炎的治疗，甚至有研究证实菠萝蛋白酶有抗癌的作用，可以促进乳腺癌细胞的凋亡 。
但一些研究也发现，大量菠萝蛋白酶可能会引起子宫收缩或宫颈软化，可能对孕妇产生一些不良影响 。不过要达到引起宫颈软化的菠萝蛋白酶量，孕妈至少要每天吃7个大菠萝才够量，也就是说一天吃7个菠萝才可能引起宫颈软化或子宫收缩，但可能孕妈还没吃到第7个，就会出现腹泻或其他问题了 。
所以，恐怕没哪个孕妈乐意一天吃这么多吧!
既然7个菠萝才可能有影响，那就放开吃咯?
妊娠糖尿病的孕妈还是要少吃点，因为菠萝含糖量不低，GI=66(GI：生糖指数，在55以下属于低生糖指数)，不过菠萝蛋白酶在加热后会被破坏，因此加热后的菠萝就不会再有让人担心的菠萝蛋白酶了 。所以心情好的时候，可以来一份菠萝咕咾肉呀!
木瓜不能吃?
只要木瓜已完全长熟，就可以吃 。
“听说木瓜不仅不催奶，吃了还容易滑胎，真的吗?”
这个主要和木瓜是否熟透有关 。
生木瓜富含一种叫乳胶的物质，研究显示乳胶可能会引起子宫收缩，并且一项在亚洲开展的体外试验(研究对象：小鼠)结果表明，成熟的木瓜汁(0.1-0.8ml)没有明显影响孕期的子宫平滑肌收缩;相反，生木瓜或半生不熟的木瓜所富含的木瓜乳胶(0.1-3.2mg/ml)会引起类似催产素和前列腺素的子宫收缩效应，因此该研究预测孕妇如果吃半生不熟或没熟的木瓜可能也不安全 。
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